宝宝活动量大，较简略“汗流浃背”，身体的水分丢失很大，常常简略发作时间短或轻度机体缺水症状，有时还会呈现严峻失水症状：咽喉枯燥、发声沙哑、或咽喉痛苦、周身乏力等。要防止失水症状的发作，就要给宝宝及时正确地弥补水分。
睡前少喝、起床后多喝
早上起来，让宝宝空腹喝杯水有利血液循环，还能够促进大脑清醒。
宝宝喝水，一般是口渴了才喝，可是口渴表明人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到必定程度、中枢神经宣布要求弥补水分的信号。口渴后才喝水，就如泥土龟裂了才灌溉相同，不利于植物的成长，因而要做到不渴也喝水。
餐前空腹喝
餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝必定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完结的。消化液每天排泄的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内逗留2、3分钟便敏捷进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可弥补全身细胞对水的需求。餐前一小时饮水能够确保满意的消化液的排泄，可协助消化吸收，一起不影响组织细胞中的生理含水量。一起早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内丢失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可弥补水分，下降血黏稠度，使血管扩张恢复。空腹喝水宜用温开水，也能够用清淡的饮料假如汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
吃饭时适量喝
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中养分成分，有利于小肠中的消化吸收。假如餐前或餐时不弥补水分，饭后因为消化液许多排泄可引起体液失水，必然引起口渴，此刻再饮水就会减弱胃液影响消化。
患病时要多喝南通桶装水
因为抵抗力较弱，伤风发烧是婴幼儿常见的疾病， 关于1岁以下的幼童，若有不正常体温升高（特别高达38.5℃以上），主张：
1. 不要自行运用一些退烧药物退烧，这样会搅扰之后的病况确诊，紧迫送医才是上策。
2. 一般退烧流汗所丢失的水分，给宝宝多弥补水即可。
葡萄、蜂蜜等糖水不宜
曾经有人以为，两次喂奶中心，能够葡萄糖水来添加宝宝的养分，还有糖水能够去胎火等说法。其实喝糖水是万万使不得的做法，因为这样宝宝不光没有弥补到养分，坏处还许多。
1. 甜味简略满意胃口，反而使宝宝正餐的奶水不愿意吃，乃至提前进入厌奶期，并且葡萄糖水的养分成分还不及正常的奶水。
2. 糖分过高会导致胀气，宝宝一旦胀气，不光不喝奶，还简略哭闹不止。
3. 糖水在口腔内若逗留过久，简略与细菌发酵发作酸化唾液，让宝宝的软弱乳齿遭到损坏（龋齿）。
宝宝对水的要求是和大人不相同的，他们并不是成人的缩影，而是有着特别的生理结构。孩子机体含水量高，推陈出新旺盛，对水的需求量也相对较多，按体重核算，孩子对水的需求量一般是成人的2～3倍。一起，孩子的肾脏和其他器官发育不完善，调理功用差，尿液浓缩才能比成人差，利尿速度慢，肾脏保存HCO3ˉ才能差，排酸才能有限，对水的需求更严厉一些。
孩子对水的要求更高一些孩子对水的要求更严厉一些
沸水沸水
在消毒问题上，从消毒作用和投入本钱两方面归纳考虑，首推加氯消毒，因为加氯消毒能够杀灭绝大多数的病原菌，并且本钱低价。但它一起会与自然水华夏有的腐殖酸、富啡酸等发作反响，生成三氯甲烷等副产品，这些副产品具有潜在的致癌性。怎样才能把令人心有余悸的三氯甲烷去除去呢？办法非常简略，一是将水煮沸后，把壶盖拿掉，持续小火煮2～3分钟，这样便可使绝大部分三氯甲烷挥发掉，第二种便利、价廉、有用的办法是选用活性碳吸附。近年来市场上呈现了一种新式的吸附资料——活性碳纤维，它比一般的活性碳作用更大，能把水中绝大多数的三氯甲烷、铁、铬、农药、藻类毒素和其他的有机物通通吸附掉。经过上述2种办法处理的自来水是非常安全的，能够给家人定心饮用。
桶装水桶装水
现在有不少家庭都运用桶装水，运用桶装水的意图是为了安全、定心，但实际上并非如此。即便出厂时契合卫生标准的桶装水，一旦装在饮水机上状况就不同了，有的饮水机从不消毒，受细菌污染也就在所难免。别的，放水今后，空气就会进入饮水机中。正常状况下每立方米空气中漂浮着4000个细菌，因为桶装水不含有任何抗菌成分，故对进入其间的细菌毫无杀灭作用，只能任其不断地生儿育女，发展壮大，形成二次污染。所以，运用桶装水时也应尽或许将水煮沸今后再饮用，这才比较安全。
现在有各式各样的瓶装水在贩卖，当咱们口渴时，在超市里拿起一瓶瓶装水，应该留意哪些方面呢？
品牌
尽量购买大型出产企业出产的具有必定知名度的品牌产品，其产品质量有确保。
产品标签
细心查看标签上的产品称号、净含量、制造者的称号、地址、出产日期、保质期等内容标示是否标准。饮用天然矿泉水要特别留意查看是否标明矿泉水水源地称号及经过国家(省级)判定认可的同意号、特征边界目标及PH值、溶解性总固体、首要阳离子(K+、Na+、Ca2+、 Mg2+)、阴离子(HCO3-、SO42- 、CL-)的含量规模。
包装瓶的外观
饮用水包装瓶应由契合国家标准要求的资料制成，瓶体应润滑、清亮，通明度高，质感好。一起，用手揉捏塑料瓶身，查看瓶盖是否密封杰出。假如瓶口有水渗出，阐明瓶盖密封不严，饮用水或许遭到污染。
饮用水的感官质量
合格的饮用水一般应无色、通明、明澈、无异臭、异味，无肉眼可见物。饮用天然矿泉水答应有极少数的天然矿藏盐沉积，但不得有其他异物。关于有异色、异味、污浊、有絮状物或杂质的产品不得饮用。
饮用
瓶装饮用水翻开后，应在短期内赶快饮用。